L’anxiété chez les jeunes; une réalité à ne pas oublier

De nos jours, la vie est de plus en plus stressante, ce qui cause de l’anxiété non seulement chez les adultes, mais aussi chez les jeunes. En effet, de 6 à 13 % des jeunes à travers le pays souffrent de troubles anxieux.

Il est tout à fait normal de vivre de l’anxiété de temps en temps, par exemple lors d’un grand évènement comme un concert, une compétition sportive ou encore un examen. Par contre, ce genre d’anxiété ne devrait pas durer longtemps. C’est lorsque l’anxiété affecte le fonctionnement de la vie quotidienne d’une personne qu’elle se transforme en un trouble anxieux. Ce qui est alarmant, c’est que de plus en plus de jeunes de 13 à 18 ans sont affectés. Des recherches indiquent une augmentation de 21,9 % dans les derniers six ans chez les filles au secondaire.  

Mais pourquoi ce nombre a-t-il augmenté si brusquement? Cette question reste encore sans réponse définitive. 

Cependant, on pourrait aussi se poser la question : comment faire pour réduire le taux d’anxiété? Selon moi, les jeunes de nos jours ne sont peut-être pas suffisamment informés et outillés pour affronter des situations stressantes. Il faut donc prendre ce sujet au sérieux puisque l’anxiété peut avoir un impact sur les plans psychologique, social et académique. La sensibilisation à la santé mentale au niveau élémentaire et secondaire est nécessaire et pourrait se faire par différents moyens tels que des vidéos, des articles et même des témoignages.   

Bref, il est important d’être renseigné au sujet de l’anxiété afin que l’on puisse outiller les jeunes qui en souffrent. Pour ceux qui sont constamment anxieux ou dépressifs, il ne faut surtout pas avoir peur de demander de l’aide. En développant des stratégies pour surmonter l’anxiété, on devient de plus en plus aptes à composer avec le stress et à profiter des moments difficiles pour évoluer.